Viikko 2
Maanantai 2.3.: Olin aamusalilla suunnitelmien mukaan. Aluksi lämmittelin lihakset polkemalla hetken kuntopyörää ja sitten treenasin salilla jalkalihaksia. Fiilikset oli todella hyvät treenin aikana ja koko loppu päivän. Yölläkin nukuin tosi hyvät unet.
Tiistai 3.3.: En saanut aikaisiksi mennä lenkille... Ulkona oli niin sateinen sää. Pidinkin siis lepopäivän.
Keskiviikko 4.3.: Päätin mennä salille koulun jälkeen, koska laiskottelin tiistaina. Aluksi poljin noin puoli tuntia kuntopyörää. Sitten treenasin selkä- ja vatsalihaksia salilla. Lopuksi venyttelin. Tosi hyvät fiilikset treenin jälkeen.
Torstai 5.3.: Menin koulun jälkeen salille. Aluksi lämmittelin polkemalla kuntopyörää. Sitten treenasin vähän kaikkia lihaksia. Fiilikset olivat tosi hyvät treenin aikana ja varsinkin sen jälkeen.
Perjantai 6.3.: Meninkin myös tänään salille, koska ajattelin sitten laiskotella ja lepäillä koko viikonlopun. Lämmittelin taas aerobisella liikunnalla. Sitten treenasin pääasiassa jalkalihaksia. Lopuksi vielä venyttelin lihakset salilla. Fiilikset oli todella hyvät kun oli treeni takana ja pääsi viikonlopun viettoon.
Lauantai 7.3.: Lepopäivä
Sunnuntai 8.3.: Lepopäivä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti